小松菜とツナの和え物 レシピ・作り方

「小松菜とツナの和え物」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

離乳食1歳〜1歳半ごろ(完了期)から始められる、小松菜とツナの和え物はいかがでしょうか。色んな食感が楽しめる簡単な和え物です。火を使わずに、電子レンジでできるので時短にもなりますよ。ぜひ作ってみてくださいね。

調理時間:15分

費用目安:100円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(1食分)

  • 小松菜 20g
  • もやし 20g
  • ツナ水煮 20g
  • お湯 (湯通し用) 適量
  • ①マヨネーズ 小さじ1/4
  • ①しょうゆ 2滴

作り方

  1. 準備. 小松菜は、根元を切り落としておきます。 ツナは、水気を切っておきます。
  2. 1. 小松菜は1cm角、もやしは1cmの長さに切ります。耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをかけ、500W電子レンジで火が通るまで1分程加熱し、粗熱をとります。
  3. 2. ツナは茶漉しに入れ、湯通しをします。
  4. 3. 粗熱が取れた1に水気を切った2、①を入れ、全体に味が馴染むまで混ぜ合わせます。
  5. 4. 器に盛り付け、完成です。

料理のコツ・ポイント

1歳~1歳半ごろ(完了期)を目安にしています。 歯茎でかみつぶせる肉だんごくらいの固さを目安に、お子様の様子に合わせて食材の大きさや固さ、量は調整してください。 初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意し、複数の食材といっしょに与えることはせず、小さじ1程度の量を午前中に与え、食後の様子を見守ってください。アレルギーのリスクがある場合やアレルギーと診断されている場合は、医師の指導に従ってください。 ※離乳食に関するご質問は現在お受けしておりません。あらかじめご了承ください。

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