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小松菜とツナの和え物 レシピ・作り方
「小松菜とツナの和え物」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
100円
3.89(15)
離乳食1歳〜1歳半ごろ（完了期）から始められる、小松菜とツナの和え物はいかがでしょうか。色んな食感が楽しめる簡単な和え物です。火を使わずに、電子レンジでできるので時短にもなりますよ。ぜひ作ってみてくださいね。
材料（1食分）
料理を安全に楽しむための注意事項手順
- 調理の前に準備しましょう！
小松菜は、根元を切り落としておきます。 ツナは、水気を切っておきます。
- 0:251.小松菜は1cm角、もやしは1cmの長さに切ります。耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをかけ、500W電子レンジで火が通るまで1分程加熱し、粗熱をとります。
- 0:092.ツナは茶漉しに入れ、湯通しをします。
- 0:183.粗熱が取れた1に水気を切った2、(A)を入れ、全体に味が馴染むまで混ぜ合わせます。
- 0:064.器に盛り付け、完成です。
コツ・ポイント
1歳～1歳半ごろ（完了期）を目安にしています。
歯茎でかみつぶせる肉だんごくらいの固さを目安に、お子様の様子に合わせて食材の大きさや固さ、量は調整してください。
初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意し、複数の食材といっしょに与えることはせず、小さじ1程度の量を午前中に与え、食後の様子を見守ってください。アレルギーのリスクがある場合やアレルギーと診断されている場合は、医師の指導に従ってください。
※離乳食に関するご質問は現在お受けしておりません。あらかじめご了承ください。
栄養価（1食分あたり）
- カロリー：
- 35kcal
- 炭水化物：
- 1.2g
- 脂質：
- 1.4g
- 塩分量：
- 0.2g
- タンパク質：
- 3.8g
たべれぽ
レシピ満足度
3.89
15人の平均満足度
