ミュートを解除
小松菜とじゃがいものごま油炒め レシピ・作り方
「小松菜とじゃがいものごま油炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
200円
4.38(21)
小松菜とじゃがいものごま油炒めのご紹介です。小松菜とじゃがいもを風味のよいごま油で炒め物に仕上げました。鶏ガラスープの素で味付けすることで、さらに旨味が増しておいしいですよ。お酒のおつまみとしてもぴったりの一品です。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
じゃがいもは皮をむき、芽を取り除いておきます。
- 0:071.小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
- 0:272.じゃがいもは拍子木切りにします。耐熱ボウルに入れてふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで2分程、竹串がすっと通る程のやわらかさになるまで加熱し、粗熱を取ります。
- 0:143.中火に熱したフライパンにごま油をひき、2、1を入れ、小松菜がしんなりするまで炒めます。
- 0:134.(A)を入れ、全体に味がなじむまで中火で炒め、火から下ろします。
- 0:065.器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
塩こしょうの量は、お好みで調整してください。
ごま油を最後に入れることでより風味よく仕上がります。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 182kcal
- 炭水化物：
- 29.9g
- 脂質：
- 8g
- 塩分量：
- 1.5g
- タンパク質：
- 4.1g
たべれぽ
レシピ満足度
4.38
21人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
