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ゆでてつくる小松菜のペースト　レシピ・作り方

「ゆでてつくる小松菜のペースト」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10分
費用目安
100円
4.64(10)
離乳食5-6ヶ月ごろに適した、ゆでて作る小松菜のペーストのご紹介です。小松菜はアクが少なく、食べやすいので、葉物を食べ始めるときにもおすすめの食材です。ゆでて作ると葉がやわらかくなるので、裏ごしやすりつぶしやすいです。ぜひお試しください。
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材料（1食分）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    小松菜は葉のみを切り分けます。

  • 0:09
    1.小松菜は1cm角に切ります。
  • 0:08
    2.鍋に小松菜とお湯を入れ、中火で5分程加熱します。スプーンでつぶせる程の柔らかさになったら、お湯を切り、水気を絞ります。
  • 0:13
    3.食べ始めは裏ごしして、湯冷ましを少量ずつ加え、ペースト状にします。(画面左)
  • 0:16
    4.赤ちゃんが食べ慣れてきたら、すりつぶして、湯冷ましを少量ずつ加えて固さを調節します。(画面右)
  • 0:08
    5.器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

5、6ヶ月ごろ（初期）を目安にしています。 液体に近いポタージュの状態から始め、徐々にヨーグルトくらいのなめらかさを目安に、お子様の様子に合わせて食材の大きさや固さ、量は調整してください。 初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意し、複数の食材といっしょに与えることはせず、小さじ1程度の量を午前中に与え、食後の様子を見守ってください。アレルギーのリスクがある場合やアレルギーと診断されている場合は、医師の指導に従ってください。 ※離乳食に関するご質問は現在お受けしておりません。あらかじめご了承ください。

栄養価（1食分あたり）

カロリー：
1kcal
炭水化物：
0.2g
脂質：
0g
塩分量：
0g
タンパク質：
0.1g

たべれぽ

レシピ満足度
4.64
10人の平均満足度