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全粒粉パスタを使ってミートソース レシピ・作り方
「全粒粉パスタを使ってミートソース」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
40分
費用目安
200円
レビュー
全粒粉パスタを使った、ミートソースのご紹介です。全粒粉パスタは、表皮や胚芽、胚乳をそのまま使用して精製されているので見た目が茶色く、噛みごたえのある食感が特徴です。食べると口の中に全粒粉の香ばしさが広がり、クセになる味わいですよ。ジューシーなミートソースとも相性抜群です。
材料(1人前)
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- 全粒粉スパゲティ100g
- お湯 (ゆでる用)1000ml
- 塩 (ゆでる用)小さじ2
- ミートソース
- 牛豚合びき肉100g
- 塩小さじ1/3
- ホワイトマッシュルーム4個
- 野菜ジュース (食塩無添加)200ml
- ケチャップ大さじ1/2
- コンソメ顆粒小さじ1
手順
- 準備ホワイトマッシュルームは石づきをとっておきます。
- 1ホワイトマッシュルームは薄切りにします。
- 2鍋にお湯を沸かし、塩と全粒粉スパゲティを入れて、パッケージの表記通りにゆで、お湯を切ります。
- 3ミートソースを作ります。ボウルに牛豚合びき肉と塩を入れて、混ぜ合わせます。
- 4フライパンに3を入れて中火で加熱し、両面に焼き色がついたらほぐします。1を加えて炒め、ホワイトマッシュルームがしんなりとしたら残りのミートソースの材料を加え、蓋をして汁気が半量程になるまで20分程煮ます。
- 5中火のまま2を加え、全体にソースが絡んだら火から下ろします。
- 6器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
全粒粉スパゲティのゆで時間はパッケージに記載されている時間を目安にしてください。
牛豚合びき肉は、豚ひき肉や牛ひき肉に代えてもお作りいただけます。
栄養価(1人前あたり)
- カロリー:
- 646kcal
- 炭水化物:
- 92.7g
- 脂質:
- 21.4g
- 塩分量:
- 4.7g
- タンパク質:
- 31.9g
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか?+Aこちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
