レンジで簡単 鶏肉とかぼちゃのごま煮 レシピ・作り方

「レンジで簡単 鶏肉とかぼちゃのごま煮」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

鶏もも肉とかぼちゃのごま煮のレシピのご紹介です。白ねりごまの香りがよく、食欲が進む美味しさです。電子レンジ調理なので、手軽にお作りいただけます。今晩のおかずにいかがでしょうか。簡単なレシピなのでぜひお試しください。

調理時間:20分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • 鶏もも肉 200g
  • かぼちゃ 200g
  • 100ml
  • ①みりん 大さじ1
  • ①しょうゆ 大さじ1
  • ①白ねりごま 大さじ1
  • ①砂糖 小さじ1
  • 小ねぎ (小口切り) 適量

作り方

  1. 準備. かぼちゃはワタと種を取り除いておきます。
  2. 1. かぼちゃは皮付きのまま一口大に切り、耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで5分加熱します。
  3. 2. 鶏もも肉は一口大に切ります。
  4. 3. 別の耐熱ボウルに水、①を入れて混ぜ合わせ、1、2を入れて味を全体になじませたらラップをし、600Wの電子レンジで鶏もも肉に火が通るまで5分加熱します。
  5. 4. お皿に盛り付けて小ねぎを散らして完成です。

料理のコツ・ポイント

今回は鶏もも肉を使用していますが、鶏むね肉で代用しても美味しく召し上がれます。 調味料はお好みで量を調整してください。

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