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さっと簡単 ちくわときゅうりの中華風炒め レシピ・作り方
「さっと簡単 ちくわときゅうりの中華風炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
200円
4.40(59)
ちくわときゅうりの中華風炒めのご紹介です。ちくわときゅうりを乱切りにして、さっと炒め合わせました。シャキシャキとしたきゅうりの食感と、ちくわの風味がとてもよく合います。ぜひお試しください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:201.きゅうりはヘタを切り落とし、縞目状にピーラーで皮をむいて乱切りにします。
- 0:052.ちくわは乱切りにします。
- 0:123.フライパンを中火で熱し、ごま油をひき1、2を入れ炒めます。
- 0:114.全体に油が回ったら(A)を入れ中火で炒めます。
- 0:105.全体に味がなじんだら火から下ろし、皿に盛り付け、糸唐辛子をのせてできあがりです。
コツ・ポイント
塩こしょうの量は、お好みで調整してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 237kcal
- 炭水化物：
- 19.7g
- 脂質：
- 12.2g
- 塩分量：
- 4.2g
- タンパク質：
- 12.8g
たべれぽ
レシピ満足度
4.40
59人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
