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簡単おいしい 白菜とちくわのカレー炒め　レシピ・作り方

「簡単おいしい 白菜とちくわのカレー炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10分
費用目安
200円
4.15(20)
簡単おいしい白菜とちくわのカレー炒めのご紹介です。10分ほどで作れるので、忙しい日やあと一品欲しい時、おつまみなどにもおすすめです。ぜひ作ってみてくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    白菜の芯は切り落としておきます。

  • 0:08
    1.白菜は1cm幅に切ります。
  • 0:10
    2.ちくわは縦半分に切り、5mm幅の斜め切りにします。
  • 0:14
    3.中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、1、2を炒めます。
  • 0:13
    4.白菜がしんなりしたら、(A)を入れ中火のまま炒めます。
  • 0:06
    5.全体に味がなじんだら、火から下ろし器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

塩こしょうの量はお好みで調整してください。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
147kcal
炭水化物：
15.3g
脂質：
6.2g
塩分量：
2.3g
タンパク質：
8.7g

たべれぽ

レシピ満足度
4.15
20人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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