電子レンジで簡単 チンゲン菜とエリンギのツナ和え レシピ・作り方

「電子レンジで簡単 チンゲン菜とエリンギのツナ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10
費用目安
200
4.43
(14)

チンゲン菜とエリンギのツナ和えのご紹介です。火を使わずに電子レンジでお作りいただけますので、さっと仕上がる一品です。とても簡単にお作りいただけますので、ぜひお試しください。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 1 チンゲン菜は根元を切り落とし3cm幅に切ります。
  2. 2 エリンギは縦半分に切って長さを半分に切り、5mm幅に切ります。
  3. 3 耐熱ボウルに1、2を入れラップをし600Wの電子レンジでエリンギに火が通るまで3分ほど加熱します。
  4. 4 ツナ油漬け、(A)を入れ混ぜ合わせます。
  5. 5 全体に味がなじんだら器に盛り付けてできあがりです。

コツ・ポイント

ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.43
14人の平均満足度
たべれぽの写真
キーウィ
キーウィ
2022.11.22
麺つゆ多めで作りました。レンチンで簡単に出来て美味しかったです。
1人のユーザーが参考になった
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Sonomi Ito
Sonomi Ito
2025.7.30
エリンギのかわりにあわびたけで作りました。レンチンで調理が完結するので、助かります。
たべれぽの写真
育美
育美
2022.6.12
人参を入れて彩りよくしてみました。 水切りをしたけれど水分が出るので、めんつゆはもう少し多くてもよいと思います。

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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