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ねぎまみれ！やみつきガーリックシーチキンパスタ　レシピ・作り方

「ねぎまみれ！やみつきガーリックシーチキンパスタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20 分
費用目安
- 円
4.38
(113)

ねぎまみれ！やみつきガーリックシーチキンパスタのご紹介です！いつものパスタを、低糖質の「Carboffロングパスタ」に変更するだけで、糖質を抑えることができます。シーチキンの旨みとニンニクの香り、ねぎの食感がやみつきになりますよ！ワンパンで作れる簡単レシピですので、ぜひ作ってみてくださいね。 ※「Carboff」「ポポロスパ」「シーチキン」は、はごろもフーズ株式会社の登録商標です。

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材料 （1人前）

分量の調整
1 人前

お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1 青ねぎは根元を切り落として小口切りに、ニンニクはみじん切りにします。
  2. 2 中火で熱したフライパンにごま油と、1のニンニクを入れて加熱します。
  3. 3 ニンニクの香りが立ってきたら、水、(A)、「シーチキンＬフレーク」を入れて混ぜ合わせ、強火で加熱します。
  4. 4 沸騰したら「Carboffロングパスタ」を入れて8分程強火で加熱します。
  5. 5 パスタがやわらかくなり汁気が飛んだら火を止め、1の青ねぎを加えてさっと合わせます。お皿に盛り付けてお好みで七味唐辛子を散らして完成です。

コツ・ポイント

・今回は「Carboffロングパスタ」を使用していますが、「ポポロスパ7分結束」でも代用可能です。その際、[ポポロスパ7分結束:100g/加熱時間:10分]に変更してお作りください。 ・フライパンは直径26cmのものを使用しております。ご使用のフライパンに合わせて水分量と加熱時間を調整ください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.38
113人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

フライパン1つで作る手軽な和風パスタ。シーチキンとたっぷりのネギがごま油とニンニクの風味と相まって食欲をそそります。茹で時間13分でモチモチの食感に仕上がり、七味唐辛子をピリッと効かせるとさらに美味しさアップ。マッシュルームやしめじを加えたり、鯖缶で代用したりとアレンジも自在。洗い物も少なく、糖質50%オフなのに満足感たっぷりの一品です。

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