ほうれん草の納豆あえ レシピ・作り方
「ほうれん草の納豆あえ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
離乳食9～11ヶ月ごろ（後期）のほうれん草の納豆和えはいかがでしょうか。納豆の粘りで、味がよく絡みますよ。ほうれん草の味にも変化が付きます。ひきわり納豆の大きさはお子様に合わせて調整してくださいね。ぜひ、お試し下さい。
調理時間：20分
費用目安：100円前後
材料(1食分)
作り方
- 1. ほうれん草は茎を取り除き、葉を5mm角に切ります。
- 2. 鍋にお湯を沸かし、2分程ゆでます。柔らかくなったら、水にとり、水気を絞ります。
- 3. ひきわり納豆は網に入れ、沸騰したお湯でサッとゆで、水気を切ります。
- 4. ボウルに2、3、離乳食用かつお昆布だし、しょうゆを入れ、和えます。
- 5. 全体に味が馴染んだら、器に盛りつけて完成です。
料理のコツ・ポイント
9～11ヶ月ごろ（後期）を目安にしています。 歯茎でつぶせるバナナくらいの固さを目安に、お子様の様子に合わせて食材の大きさや固さ、量は調整してください。 初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意し、複数の食材といっしょに与えることはせず、小さじ1程度の量を午前中に与え、食後の様子を見守ってください。アレルギーのリスクがある場合やアレルギーと診断されている場合は、医師の指導に従ってください。 ※離乳食に関するご質問は現在お受けしておりません。あらかじめご了承ください。
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