ブロッコリーとミニトマトのごま和え レシピ・作り方

「ブロッコリーとミニトマトのごま和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ブロッコリーとミニトマトのごま和えのご紹介です。電子レンジでさっと火を通したブロッコリーとミニトマトをごま和えにしました。甘めの味つけでとてもおいしいですよ。

調理時間:10分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

作り方

  1. 準備. ミニトマトはヘタを取り除いておきます。
  2. 1. ブロッコリーは小房に切り分け、茎の部分は皮をむいて長さを半分に切り、短冊切りにします。
  3. 2. 耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分ほど加熱します。粗熱が取れたら水気を切ります。
  4. 3. ミニトマトは4等分に切ります。
  5. 4. 2に3、(A)を入れて混ぜ合わせます。
  6. 5. 全体に味がなじんだら器に盛り付けてできあがりです。

料理のコツ・ポイント

ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。

たべれぽ

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