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タコとふんわり卵のしょうゆ炒め レシピ・作り方
「タコとふんわり卵のしょうゆ炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
400円
レビュー
タコとふんわり卵のしょうゆ炒めのご紹介です。タコをさっと炒め卵を加え炒め合わせました。卵にはマヨネーズを加えていますので仕上がりがふんわりとしておいしいですよ。ぜひ作ってみてくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:121.タコは一口大に切ります。
- 0:142.ボウルに卵、(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 0:093.フライパンを中火で熱し、サラダ油をひき、1を入れて炒めます。
- 0:154.タコが温まったら2を入れて中火で炒めます。
- 0:155.卵が半熟状になったらしょうゆを加えて炒め合わせ、火から下ろし、お皿に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 415kcal
- 炭水化物：
- 1.6g
- 脂質：
- 26.2g
- 塩分量：
- 3.2g
- タンパク質：
- 31.3g
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
