電子レンジで簡単 かぼちゃとくるみのマスタードサラダ　レシピ・作り方

手順

• 準備かぼちゃは種とワタを取り除いておきます。パセリは細かく刻んでおきます。
• 1くるみは細かく刻みます。
• 2かぼちゃをラップで包み、600Wの電子レンジでかぼちゃが切りやすい柔らかさになるまで1分30秒加熱して粗熱を取り、皮を剥き、一口大に切ります。
• 3耐熱ボウルに入れふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジでかぼちゃが柔らかくなるまで4分程加熱し、熱いうちにマッシャーでつぶします。
• 4ボウルに(A)を入れてよく混ぜ合わせ1、3を加え全体がなじむように混ぜます。
• 5お皿に盛り付けパセリを散らしたら完成です。