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ちくわとチンゲン菜のピリ辛マヨ炒め レシピ・作り方
「ちくわとチンゲン菜のピリ辛マヨ炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
200円
4.23(91)
ちくわとチンゲン菜のピリ辛マヨ炒めはいかがですか。シャキシャキ食感のチンゲン菜と、旨味のあるちくわに、マヨネーズとピリ辛の豆板醤がよく合いおいしいですよ。ぜひお試しください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
チンゲン菜は根元を切り落としておきます。
- 0:211.チンゲン菜は葉の部分は5cm幅に切り、茎の部分は6等分に切ります。
- 0:082.ちくわは3等分の斜め切りにします。
- 0:183.フライパンにマヨネーズを入れ中火で加熱し1を入れ炒めます。チンゲン菜がしんなりしたら2を入れ炒めます。
- 0:124.全体に油がまわったら、中火のまま、(A)を入れ炒め合わせます。
- 0:065.全体に味がなじんだら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
マヨネーズの量は、お好みで調整してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 204kcal
- 炭水化物：
- 16.4g
- 脂質：
- 9.3g
- 塩分量：
- 3.6g
- タンパク質：
- 11.6g
たべれぽ
レシピ満足度
4.23
91人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
