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ワンパンで シーフードトマトペンネ　レシピ・作り方

「ワンパンで シーフードトマトペンネ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
300円
4.09(5)
ワンパンでシーフードトマトペンネのご紹介です。フライパンひとつでお手軽にお作りいただけるトマト風味のペンネです。ニンニクの風味が効いていてとてもおいしいですよ。ぜひお試しください。
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材料（1人前）

分量の調整
1人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    シーフードミックスはパッケージの表記通り解凍し、水気を切っておきます。パセリはみじん切りにしておきます。

  • 0:05
    1.玉ねぎは薄切りにします。
  • 0:06
    2.ニンニクはみじん切りにします。
  • 0:07
    3.フライパンを中火で熱しオリーブオイル、2を入れ香りが立つまで炒めます。
  • 0:05
    4.1を加え、玉ねぎがしんなりするまで中火で炒めます。
  • 0:21
    5.水、カットトマト缶を入れて中火で加熱し、沸騰したらペンネを加えて混ぜ合わせ、蓋をしてパッケージの表記通りに加熱します。
  • 0:09
    6.ペンネに火が通ったらシーフードミックス、(A)を入れ中火で混ぜながら加熱します。
  • 0:08
    7.シーフードミックスに火が通ったら火から下ろし、お皿に盛り付け、パセリを散らしてできあがりです。

コツ・ポイント

塩の量は、お好みで調整してください。 ゆで時間はパッケージに記載されている時間を目安にしてください。

栄養価（1人前あたり）

カロリー：
510kcal
炭水化物：
78.5g
脂質：
14.5g
塩分量：
2.6g
タンパク質：
23.9g

たべれぽ

レシピ満足度
4.09
5人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    こちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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