絹さやとにんじんのナムル レシピ・作り方

「絹さやとにんじんのナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

絹さやとにんじんをさっと茹でてナムルにしました。色合いがきれいなので、メイン料理の付け合わせにすると華やかですし、しっかりとした味付けなのでアルコールのお供としても合いますよ。ぜひ、お試しくださいね。

調理時間:10分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • 絹さや 50g
  • にんじん 50g
  • お湯 (茹で用) 1000ml
  • 塩 (茹で用) 小さじ2
  • ①ごま油 小さじ2
  • ①塩 少々
  • ①黒こしょう 少々
  • ①すりおろしニンニク 小さじ1/3
  • 白いりごま 適量

作り方

  1. 1. 絹さやはヘタと筋を除きます。
  2. 2. にんじんは皮をむき、千切りにします。
  3. 3. 鍋にお湯を沸かし、塩を加えて1を2分程度茹でたら取り出して水気を切り、粗熱を取ります。
  4. 4. 3のお湯に2を加えて1分ほど茹で、ザルに上げます。
  5. 5. 3を斜めに千切りにしたら、4とともにボウルに入れます。
  6. 6. 5に①を加えて混ぜ合わせたら、器に盛り付けて白いりごまをふって完成です。

料理のコツ・ポイント

絹さやはスライスしてから茹でると中身が出てしまうため、茹でてからスライスしています。お好みの方法でカット、加熱してください。 塩加減は、お好みで調整してください。

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