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【中村シェフ】カップ麺海鮮炒飯 レシピ・作り方
「【中村シェフ】カップ麺海鮮炒飯」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
300円
レビュー
フレンチの名店『LA BONNE TABLE』の中村和成シェフに教えていただいたレシピ、カップ麺炒飯のご紹介です。カップ麺を使った海鮮炒飯、是非作ってみてくださいね。
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材料(1人前)
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1カップ麺の粉末スープと具材を耐熱容器に取り出し、熱湯を注ぎ、ラップをかけて3分程蒸らします。
- 2麺をポリ袋に入れて砕き、ごはんを入れてなじませます。
- 3ボウルに卵を割り入れて溶きほぐします。
- 41に長ねぎを入れます。
- 5フライパンにEVオリーブオイルをひいて中火で加熱します。3を入れて軽く混ぜ、半熟状になったら2を加え、お玉の背で炒めます。
- 6中央を空け、4を加えて中火で煮立たせ、炒め合わせます。水分が飛んだら火から下ろします。
- 7器に盛り付け、紅生姜をのせて完成です。
コツ・ポイント
ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の方、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
カップ麺はお好みの物で作ってみてくださいね。
栄養価(1人前あたり)
- カロリー:
- 651kcal
- 炭水化物:
- 89.4g
- 脂質:
- 24.6g
- 塩分量:
- 5.4g
- タンパク質:
- 22.9g
