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イチジクのチアシードボウル レシピ・作り方
「イチジクのチアシードボウル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
400円
レビュー
イチジクのチアシードボウルはいかがですか。プチプチとした種とぷるぷる食感のチアシードが、なめらかなヨーグルトと、フルーティーなイチジク、歯ごたえのあるグラノーラともよく合いおいしいですよ。ぜひお試しください。
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1ボウルにチアシードと水を入れ混ぜ合わせたら、5分程おきます。
- 2イチジクは皮を剥いて、1cm幅の輪切りにします。
- 3器に、無糖ヨーグルト、1、2、トッピングをのせ、はちみつをかけたら完成です。
コツ・ポイント
無糖ヨーグルトの量は、お好みで調整してください。
チアシードはパッケージの表記に従って戻してから使用してください。
こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。
はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 415kcal
- 炭水化物：
- 69.9g
- 脂質：
- 12.3g
- 塩分量：
- 0.3g
- タンパク質：
- 9.6g
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
