イチジクのチアシードボウル レシピ・作り方

「イチジクのチアシードボウル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

イチジクのチアシードボウルはいかがですか。プチプチとした種とぷるぷる食感のチアシードが、なめらかなヨーグルトと、フルーティーなイチジク、歯ごたえのあるグラノーラともよく合いおいしいですよ。ぜひお試しください。

調理時間:20分

費用目安:400円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(1人前)

  • イチジク 2個
  • 無糖ヨーグルト 150g
  • チアシード 大さじ1
  • 水 (もどす用) 100ml
  • トッピング
  • グラノーラ 30g
  • ブルーベリー 10g
  • ミント 適量
  • はちみつ 大さじ1

作り方

  1. 1. ボウルにチアシードと水を入れ混ぜ合わせたら、5分程おきます。
  2. 2. イチジクは皮を剥いて、1cm幅の輪切りにします。
  3. 3. 器に、無糖ヨーグルト、1、2、トッピングをのせ、はちみつをかけたら完成です。

料理のコツ・ポイント

無糖ヨーグルトの量は、お好みで調整してください。 チアシードはパッケージの表記に従って戻してから使用してください。 こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満(乳幼児)のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。

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