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丸ごとアスパラのちくわ牛肉巻きグリル レシピ・作り方
「丸ごとアスパラのちくわ牛肉巻きグリル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
700円
レビュー
丸ごとアスパラのちくわ牛肉巻きグリルのレシピの紹介です。アスパラをチーズ、ちくわ、牛バラ肉で巻きつけました。それぞれの食感や味わいが一度に味わえるボリューム満点の一品です。マヨネーズと焼肉のタレが甘辛くごはんにぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備アスパラガスは根元1/3程の固い皮はむいておきます。 オーブンを200℃に予熱しておきます。
- 1スライスチーズは半分に切ります。
- 2ちくわは縦に切り込みを入れます。
- 32を開き、1とアスパラガスを挟みます。牛バラ肉を並べて巻きつけます。
- 4ボウルに(A)を入れてよく混ぜ合わせます。
- 5クッキングシートを敷いた天板に3を並べ、4をかけ、粉チーズを散らします。オーブンに入れて牛バラ肉に火が通り、焼き色がつくまで20分ほど焼きます。
- 6お皿に盛り付け、トッピングをのせて完成です。
コツ・ポイント
焼肉のタレの量は、お好みで調整してください。
ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
オーブンは必ず予熱を完了させてから焼いてください。
予熱機能のないオーブンの場合は温度を設定し10分加熱を行った後、焼き始めてください。
ご使用のオーブンの機種や使用年数等により、火力に誤差が生じる事があります。焼き時間は目安にし、必ず調整を行ってください。
焼き色が付きすぎてしまう場合は、アルミホイルをかけてください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 1923kcal
- 炭水化物：
- 65.9g
- 脂質：
- 137.2g
- 塩分量：
- 16.3g
- タンパク質：
- 102.5g
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
