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つるっとさっぱり 冷やしおろしそば　レシピ・作り方

「つるっとさっぱり 冷やしおろしそば」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
200円
レビュー
暑い日にさっぱりといただく冷やしおろしそばはいかがでしょうか。香り豊かなそばに、相性抜群の大根おろしを合わせたついついクセになる一品です。お好みで一味唐辛子をふってお召し上がりください。ぜひお試しください。
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材料（1人前）

分量の調整
1人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    大根は皮をむいておきます。

  • 0:11
    1.大根をすりおろし、水気を切ります。
  • 0:12
    2.お湯を沸騰させた鍋にそばを入れ、パッケージの表記通りゆで、流水で洗い、水気を切ります。
  • 0:10
    3.ボウルにつゆの材料を入れて混ぜ合わせます。
  • 0:21
    4.器に2を入れ、トッピングの材料を盛り付け、3をかけ、1をのせて完成です。

コツ・ポイント

そばは乾麺や生のものでも代用できます。めんつゆの量はお好みで調整してください。今回は少し濃い目に仕上げました。

栄養価（1人前あたり）

カロリー：
363kcal
炭水化物：
73.8g
脂質：
6.6g
塩分量：
2g
タンパク質：
9.8g

たべれぽ

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    こちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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