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つぼみ菜と牛肉のさっと炒め レシピ・作り方
「つぼみ菜と牛肉のさっと炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
600円
レビュー
今晩のおかずに、つぼみ菜と牛肉のさっと炒めはいかがでしょうか。生でも食べられ、柔らかくほんのり辛味のあるつぼみ菜と、旨味たっぷりの牛肉を炒めると、ごはんにぴったりのおかずになりますよ。ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1つぼみ菜は縦半分に切ります。
- 2中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、牛こま切れ肉を炒めます。
- 3牛こま切れ肉に火が通ってきたら、1と調味料の材料を入れ、味が馴染むまで中火で1分ほど炒め、火から下ろします。
- 4器に盛り付け完成です。
コツ・ポイント
牛肉はお好みの部位でお作りいただけます。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 620kcal
- 炭水化物：
- 22.8g
- 脂質：
- 40.2g
- 塩分量：
- 2.1g
- タンパク質：
- 41.9g
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
