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レンジで簡単 ブロッコリーの旨辛おつまみ レシピ・作り方
「レンジで簡単 ブロッコリーの旨辛おつまみ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
100円
4.27(48)
レンジで簡単、ブロッコリーの旨辛おつまみはいかがですか。コチュジャンの効いた甘辛いタレが、ブロッコリーとよく合いおつまみにぴったりですよ。ぜひお試しください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1ブロッコリーは小房に切り分けます。
- 2耐熱ボウルに入れラップをして、600Wの電子レンジで2分程加熱したら、粗熱を取ります。
- 3(A)を入れて和え、全体に味がなじんだら器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 193kcal
- 炭水化物：
- 24.4g
- 脂質：
- 9.2g
- 塩分量：
- 2.4g
- タンパク質：
- 6.9g
たべれぽ
レシピ満足度
4.27
48人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
