ミュートを解除

鮮やかグリーンのワントーンサラダ 　レシピ・作り方

「鮮やかグリーンのワントーンサラダ 」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
400円
レビュー
使う野菜をワントーンカラーにすることで、スタイリッシュな印象になります。緑のトマトやマスカットなど、いつもとは少し違う食材を使うと、鮮やかな緑を際立たせられますよ。おもてなしにもおすすめです。色々なカラーで楽しんでみてくださいね。
印刷する

材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 準備ミニトマトはヘタを取っておきます。 クレソンは根元を切っておきます。 スナップえんどうはヘタと筋を取っておきます。 くるみは砕いておきます。
  • 1クレソンは5cm幅に切ります。
  • 2マスカットとミニトマトは半分に切ります。
  • 3スナップえんどうは、切り込みを入れ、耐熱ボウルに入れラップをふんわりとかけ、600Wの電子レンジで1分程加熱し流水で冷やしザルに上げ水気を切ります。
  • 43を手で半分に割きます。
  • 5ボウルに(A)を混ぜ合わせます。
  • 6お皿にベビーリーフ、1、2、4を盛り付けくるみを散らし、5をかけたら完成です。

コツ・ポイント

調味料の量は、お好みで調整してください。 アボカドやきゅうりなど、お好みの緑色の野菜でお作りいただけます。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
280kcal
炭水化物：
19.7g
脂質：
21.6g
塩分量：
1.7g
タンパク質：
3g

たべれぽ

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

このレシピに関連するカテゴリ