やみつき！ガーリックチキン焼そば　レシピ・作り方

作り方

1. 1. ブロッコリーは小房に切り分けます。
2. 2. ニンニクは薄切りにします。
3. 3. 鶏むね肉は、厚い部分に切り込みを入れて開き、(A)をふります。
4. 4. 麺を内袋のまま500Wの電子レンジで30秒ほど温めます。
5. 5. フライパンにオリーブオイルをひき、2をひき弱火で炒めます。薄いきつね色になったら一度取り出します。
6. 6. 同じフライパンに3を入れ中火で焼きます。両面に焼き色がついたら空いているところに1、もやしを入れ炒めます。鶏むね肉は火が通ったら取り出します。
7. 7. 中火のまま4を入れ、その上に水を加え、静かにほぐしながら水がなくなるまでよく炒め、麺が炒め上がったら弱火にし、添付の粉末ソースをふりかけ、よく混ぜ合わせます。
8. 8. 全体に味がなじんだら中火にして30秒ほど軽く炒め、火から下ろします。
9. 9. 6の鶏むね肉を1cm幅に切ります。
10. 10. 8を器に盛り付け、9、5、レモンをトッピングし完成です。