オートミールでニラチヂミ レシピ・作り方
「オートミールでニラチヂミ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
オートミールでニラチヂミのご紹介です。オートミールの風味とニラの食感がよく合い、おいしいですよ。お手軽にできるのでおやつにもお夜食にもおすすめです。ぜひお試しくださいね。
調理時間：15分
費用目安：100円前後
材料(2人前)
作り方
- 1. ニラは2cm幅に切ります。
- 2. 耐熱ボウルにオートミール、水を入れてよく混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで1分30秒程加熱します。混ぜ合わせ、1、卵、(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 3. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、2を入れ、形を整えて焼きます。
- 4. 焼き色が付いたら裏返し、焼き色が付き、火が通るまで中火で焼き、火から下ろします。
- 5. ボウルにタレの材料を入れてよく混ぜ合わせます。
- 6. 器に4を盛り付け、5を添えて完成です。
料理のコツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 白いりごまは白すりごまでも代用できます。 鶏ガラスープの素の量はお好みで調整してください。 コチュジャンの量はお好みで調整してください。 今回フライパンは直径22cmのものを使用しています。
たべれぽ
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