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オートミールでニラチヂミ レシピ・作り方
「オートミールでニラチヂミ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
オートミールでニラチヂミのご紹介です。オートミールの風味とニラの食感がよく合い、おいしいですよ。お手軽にできるのでおやつにもお夜食にもおすすめです。ぜひお試しくださいね。
材料 （2人前）
分量の調整
2 人前
お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1 ニラは2cm幅に切ります。
- 2 耐熱ボウルにオートミール、水を入れてよく混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで1分30秒程加熱します。混ぜ合わせ、1、卵、(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 3 中火で熱したフライパンにごま油をひき、2を入れ、形を整えて焼きます。
- 4 焼き色が付いたら裏返し、焼き色が付き、火が通るまで中火で焼き、火から下ろします。
- 5 ボウルにタレの材料を入れてよく混ぜ合わせます。
- 6 器に4を盛り付け、5を添えて完成です。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 白いりごまは白すりごまでも代用できます。 鶏ガラスープの素の量はお好みで調整してください。 コチュジャンの量はお好みで調整してください。 今回フライパンは直径22cmのものを使用しています。
たべれぽ
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よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか？
A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
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