ミュートを解除
オートミールでニラチヂミ レシピ・作り方
「オートミールでニラチヂミ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
100円
4.56(14)
オートミールでニラチヂミのご紹介です。オートミールの風味とニラの食感がよく合い、おいしいですよ。お手軽にできるのでおやつにもお夜食にもおすすめです。ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1ニラは2cm幅に切ります。
- 2耐熱ボウルにオートミール、水を入れてよく混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで1分30秒程加熱します。混ぜ合わせ、1、卵、(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 3中火で熱したフライパンにごま油をひき、2を入れ、形を整えて焼きます。
- 4焼き色が付いたら裏返し、焼き色が付き、火が通るまで中火で焼き、火から下ろします。
- 5ボウルにタレの材料を入れてよく混ぜ合わせます。
- 6器に4を盛り付け、5を添えて完成です。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて 加熱時間を調整し加熱してください。
白いりごまは白すりごまでも代用できます。
鶏ガラスープの素の量はお好みで調整してください。
コチュジャンの量はお好みで調整してください。
今回フライパンは直径22cmのものを使用しています。
たべれぽ
レシピ満足度
4.56
14人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
