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じゃがいもといんげんのホットサラダ レシピ・作り方

「じゃがいもといんげんのホットサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10分
費用目安
200円
4.45(35)
じゃがいもといんげんのホットサラダのご紹介です。ほくほくのじゃがいもとさやいんげんの歯応えがマヨネーズとよく合います。今回は火を使わず、電子レンジで加熱して作るので、お手軽ですよ。初心者の方にもおすすめです。ぜひお試しくださいね。
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材料(2人前)

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう!

    じゃがいもは皮をむき、芽を取り除いておきます。 さやいんげんは筋を取っておきます。

  • 0:12
    1.じゃがいもは乱切りにします。耐熱ボウルに入れて、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで火が通るまで4分程加熱します。
  • 0:12
    2.さやいんげんは1cm幅の斜め切りにします。耐熱ボウルに入れて、ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで1分30秒程加熱します。
  • 0:25
    3.1の水気をキッチンペーパーで拭き取り、2、(A)を入れて和えます。
  • 0:08
    4.器に盛り付けてできあがりです。

コツ・ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。

栄養価(2人前あたり)

カロリー:
357kcal
炭水化物:
56.6g
脂質:
17.5g
塩分量:
1.5g
タンパク質:
5.2g

たべれぽ

レシピ満足度
4.45
35人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか?
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。