電子レンジでごはんから作る 10倍がゆ レシピ・作り方

「電子レンジでごはんから作る 10倍がゆ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

離乳食5、6ヶ月ごろ(初期)から始められる、電子レンジで作る10倍がゆのご紹介です。1食分ずつ手軽に作ることができ、忙しいときにも便利ですよ。電子レンジで作る場合は粒が残りやすいので、10倍がゆに慣れてきたころにおすすめのレシピです。ぜひ、お試し下さい。

調理時間:20分

費用目安:100円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(1食分(できあがり量大さじ1))

  • ごはん 5g
  • 30ml
  • 湯冷まし (調整用) 適量

作り方

  1. 1. 大きめの耐熱ボウルにごはんと水を入れてほぐします。
  2. 2. ふんわりとラップをかけ、両端をあけます。500Wの電子レンジで4分程加熱します。
  3. 3. ラップをかけたまま5分程蒸らし、一度混ぜ合わせ、再度ラップをかけて5分程蒸らします。
  4. 4. すり鉢に入れ、滑らかになるまですり潰します。湯冷ましを少量ずつ加え、固さを調節します。
  5. 5. 器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

5、6ヶ月ごろ(初期)を目安にしています。 液体に近いポタージュの状態から始め、徐々にヨーグルトくらいのなめらかさを目安に、お子様の様子に合わせて食材の大きさや固さ、量は調整してください。 初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意し、複数の食材といっしょに与えることはせず、小さじ1程度の量を午前中に与え、食後の様子を見守ってください。アレルギーのリスクがある場合やアレルギーと診断されている場合は、医師の指導に従ってください。 ※離乳食に関するご質問は現在お受けしておりません。あらかじめご了承ください。

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