クレソンとひじきのデパ地下風サラダ
【レシピ】クレソンとひじきのデパ地下風サラダ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ たまーに無性に食べたくなる クレソン主役のサラダ🥗 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ クレソンサラダには ひじき×アボカド×紫玉ねぎを入れるのが 昔からお気に入り♡ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今日はお豆とトマトも入れて具沢山に！ ビタミンはもちろん、 タンパク質やミネラルも取れて おまけに低脂質🥺 お腹にも溜まるしダイエットにも おすすめですー✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ガラスの器に入れると おもてなしのサラダにも喜ばれる一品です♡ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ——————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ クレソンとひじきのデパ地下風サラダ🥗 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ——————————————————— ◾️材料（たっぷり2人分） ・クレソン 1束 ・ひじき 戻したもの30g ・アボカド 1/2個 ・紫玉ねぎ 1/8個 ・トマト 1個 ・ミックスビーンズ 1/2缶 （A） ・レモン 1/2個 ・オリーブオイル 大1 ・ナンプラー 小1 ・塩 小1/2 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ◾️手順 ①クレソンは3cm幅に、アボカドとトマトは一口大に切る。玉ねぎは薄切りにしサッと水にさらす。ひじきは水に戻す。ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ② 全ての材料を混ぜ合わせ完成！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ◼︎ポイント マヨネーズを入れても美味しいです🤤 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✏︎作ってくださった方は @nikomao_kitchen をタグ付けして教えてください☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ —————————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✏︎ヨガアカウント @nikomao_yoga ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ——————————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✏︎このアカウントでは 「健康的に痩せる！ヘルシーすぎないおかずサラダ」 を紹介しています🙌フォロー嬉しいです☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ —————————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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