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レンジで完結！三色そぼろ丼

————MENU———— レンジで完結♪三色そぼろ丼 ——————————— 火を使わず全てレンジで完成✨ 味付けにたれを使うから間違い無し😊 やさしい味付けなので子どにも食べやすい そぼろ丼です♪ ……………………………………………… 【材料】2〜3人分 小松菜3〜4株 ¥50 A.砂糖小さじ1 A.白だし小さじ1 ------ 鶏ひき肉350g エバラ　すき焼のたれ大さじ4 ------ 卵3個 ¥66 みりん大さじ1 牛乳大さじ1 マヨネーズ小さじ1 塩少々 ------ 温かいご飯　適量¥66 いりごま適量 【作り方】 1.小松菜は洗って半分に切りラップで包む。 600w2分加熱後冷水に取り、絞って1cm幅に切る。 2.【A】で味つける。 3.耐熱ボウルに鶏ひき肉とエバラ　すき焼のたれを 泡立てきなどを使いほぐし混ぜ合わせる。 4.ラップをかけて600wのレンジで3分加熱後、 再び全体を混ぜ、さらに2分加熱する。 5.別の耐熱ボウルに卵を割り、【B】と良く混ぜ、 600wのレンジで2分加熱する。 6.鶏そぼろ同様、泡立てき等でそぼろ状にほぐし混ぜさらに1分半〜2分加熱、混ぜる。 7.温かいご飯をよそい、それぞれ具材をのせ、 最後にいりごまを振る。 【ポイント】 ・泡立てきを使うことで綺麗なそぼろ状になります。 ・卵そぼろは薄味です。 お好みで砂糖や顆粒だしなどを加えてください。 ……………………………………………… 詳しいレシピは下記サイトでも検索できます♪ @chiguasa.gohan ＵＲＬよりご覧下さい クックパッドID: 7525437 NadiaID: 471923 他の投稿もチェックする▶︎▶︎ @chiguasa.gohan ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ 1週間分献立を大枠立てておき 週末まとめ買いで1週間の夕食を作っています。 買い物の際に旬野菜やお得食材に変更しながら お財布にも身体にも嬉しいごはん作りを。 レンジ調理や皮ごと調理、便利食材も取り入れて 毎日無理や堅苦しさ無しごはんです（笑） 土日は外食することもあるのでゆる献立で 食材使い切りメインにしています ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ #そぼろ丼 #鶏そぼろ