2024年に人気だったウマ痩せレシピ5選😋
5位:ピリ辛レタスナムル(1,163万回再生) レシピ↓ ■材料 ちぎりレタス 一玉 ごま油 大さじ1 白だし 大さじ1 ニンニクおろし 小さじ1 カットした塩こん 小さじ1 七味 小さじ1/2 ごま 適量 韓国海苔 適量 ■作り方 1.レタスを皿に盛り、ラップをして600W 3分30秒レンチンして器にもります(水分は捨てて下さい) 2.ごま油から七味まで入れてよく混ぜたら完成!お好みでごまと韓国海苔を入れたら更にうまうまです🤤 4位:とろとろピリ辛きのこオクラ(1,202万回再生) レシピ↓ ■材料(4食分) なめこ 1袋 輪切りオクラ 10本 えのき 1袋 まいたけ 1袋 ごま油 小さじ1 にんにくおろし 小さじ1 鶏ガラ 小さじ1 コチュジャン 大さじ1 醬油 大さじ1 水 300ml ■作り方 1.鍋になめこから水まで入れたら蓋をして沸騰するまで放置します 2.蓋を開けてよく混ぜたら完成!お好みで豆腐にかけて温玉、ごま乗っけしたら更にうまうまです🤤 3位:ウマ辛コンニャク(1,571万回再生) レシピ↓ ■材料(2食分) こんにゃく 1枚 ほんだし 小さじ1 おろししょうが 小さじ1 ごま油 小さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 鷹の爪 ひとつまみ 水 200ml カラシ 適量 ■作り方 1.コンニャクを2−4ミリ幅でカットして、真ん中に切れ込みを入れた後、片側を指でひっくり返したら飾りコンニャクに出来ます 2.コンニャクを茹でてアク抜きをし、水を切ったらほんだしから水まで投入し、落とし蓋をしたらフライパンで味が染みるように煮込みます ⒊落とし蓋を取り、水分が飛ぶまで絡めたら完成!お好みでカラシを入れたら更にウマウマです🤤 2位:ピリ辛きゅうり漬け🥒(1,950万回再生) レシピ↓ ■材料 スライスきゅうり2-3本分 醤油 大さじ2 お酢 大さじ2 ごま油 大さじ1 コチュジャン 小さじ1 おろしニンニク 小さじ1 おろし生姜 小さじ1 白胡麻 小さじ1 鷹の爪 ちょろ ■作り方 下準備:きゅうりはピーラーでスライスします! 1.スライスきゅうりを皿に敷き詰め、調味料を全て入れます 2.よく混ぜて軽く時間を置いたら完成! 1位:ふわっシャキとんぺい焼き🥬(2,120万回再生) レシピ↓ ■材料(2食分) 卵 2個 千切りキャベツ 150g 豚ロース 50g お好みソース 適量 マヨネーズ 適量 青のり 適量 ■作り方 1.耐熱皿にラップをクロスに引いて、卵を入れたらさっくりと混ぜます 2.キャベツを千切りして豚を並べたらふわっとラップをかけ、600wで4分レンチンします 3.蓋をとって片側に折りたたんだらお好みソース、マヨ、青のりをかけて完成🤤 このレシピは知らないと損! #節約献立レシピ #料理ライフハック #ピリ辛レタスナムル #とろとろピリ辛きのこオクラ #ウマ辛こんにゃく #ピリ辛きゅうり漬け #ふわっシャキとんぺい焼き #低糖質レシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き
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