質問きてた！「そんなに食べてないつもりなのに、なぜ

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質問きてた！「そんなに食べてないつもりなのに、なぜかどんどん太っていきます（涙）どうすれば良いでしょうか？」 食べていないのに太っていく人・痩せられない人は、食べたものをエネルギーとしてしっかり活用できていないことが原因！そこで！食べて痩せる体づくりのポイントを、3つご紹介しますね！ １、糖質代謝 →糖質＝太ると思っている人も多いですが、雑穀や玄米・豚肉・大豆製品などに豊富な『ビタミンB1』と一緒にとれば、糖質をとっても太りにくいですよ♪ ２、脂質代謝 →カロリーカットのために脂質を抑えるようにしている人も多いですが、乳製品・青魚・卵などに豊富な『ビタミンB2』をとれば、脂質もエネルギーとして消費できます♪ ３、タンパク質代謝 →ダイエットに不可欠！ということが知られてきているタンパク質ですが、しっかり体に取り入れるには、にんにく・鶏胸肉・バナナなどに豊富な『ビタミンB6』もとることが重要！ PS:『 #ずぼら瞬食ダイエット 』TVでも話題の書籍を無料でゲットできるキャンペーンまだまだ開催中です!!⁡瞬食の書籍を無料で受け取る方法はストーリーからチェックしてくださいね✨🤗 🌈友達38000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生1400名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜7期350名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 #インスタダイエッター #代謝を上げる #痩せたい #脂肪燃焼 #食べて痩せる #ダイエット垢 #基礎代謝 #楽痩せ #瞬食シェアキャンペーン #ベルラスダイエット #松田リエ #瞬食