さっぱりやみつき大葉大根🦭🌿🥗
さっぱりやみつき大葉大根🦭🌿🥗 材料 ・大根 250g ・大葉 10枚 ・サラダチキン缶 1缶 ・白ごま 適量 ドレッシング ・醤油 大さじ1/2 ・だし醤油 大さじ1/2 ・りんご酢 大さじ1 ・ごま油 大さじ1 作り方 ①大根は皮を剥き細切りにします🔪 ②大葉は千切りにします🌿 ③ボウルに大根、大葉、サラダチキンを入れます🥣 ④醤油、だし醤油、りんご酢、ごま油を加えてサラダチキンをほぐしながら味が全体にいきわたるように混ぜ合わせます👨🍳 ⑤器に盛り、白ごまをかけたら完成です🦭🌿🥗 さっぱりとした味わいのやみつきサラダです☺️🙏🥗 大根の白い部分は根や茎と言われますが、ここにはジアスターゼやプロテアーゼなどといった消化酵素が豊富に含まれています🦢🩰 ジアスターゼはでんぷんを糖に分解できる性質があり、胃腸薬などにも含まれていることの多い栄養素です💊胃腸の働きを活発にしてくれたり、消化を助けてくれます🪿🌿 プロテアーゼはタンパク質を分解する酵素です🐟働きを終えたタンパク質を分解することで、体内のバランスを保つ役割を担っています🦦 #大根 #大根サラダ #大葉 #大葉レシピ #サラダチキン #サラダチキンレシピ #サラダ #サラダレシピ #腸活 #腸活レシピ #タンパク質 #消化酵素 #酵素
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