簡単ピリ辛やせ成分たっぷり!サバ缶のサルサスープ
簡単ピリ辛やせ成分たっぷり!サバ缶のサルサスープ 今日の #筋肉料理 【サバ缶のサルサスープ】 今回のレシピは サバ缶を使ったスープレシピ。 トマト缶をベースに、 粗目に切ったピーマンと玉ねぎ たっぷりで食感もしっかり。 タバスコを加えてほんのりピリ辛、 サルサ風味のやせスープです! ぜひ作ってみてください💪💃
サバ水煮缶
1個(160g)
ピーマン
3個(約100g)
玉ねぎ
1/4個(約90g)
粉チーズ
適量
★水
200ml
★カットトマト缶
1個(240g)
★顆粒コンソメ
小さじ2
★タバスコ
適量
★おろしにんにく
小さじ1
▼レシピブログはこちら https://o-ryota.com/recipe/mackerel-salsasoup/ ───── 【English】 ■Ingredients (2 serves) ・1 (160 g) canned mackerel in brine ・3 (100 g) green bell peppers ・1/4 (90 g) onion ・Grated cheese to taste ★Seasonings ・200 ml water ・1 (240 g) canned diced tomatoes ・2 tbsp granulated consomme ・Tabasco sauce to taste ・1 tsp grated garlic ■Cooking Time 18 minutes ■Instruction 1.Remove the stem of the green bell peppers and dice into 1cm cubes. Finely chop the onion. 2.Add ★ and the canned mackerel in brine and (1) to a pot. Mix and cover with a lid, simmer over low heat for about 10 minutes. 3.Serve in a bowl and sprinkle with grated cheese. Enjoy! ───── 【BGM】 Fukagawa 様 作曲:Sunset Dance
※みやすさのために書式を一部改変しています。
コメント (0件)
コメントがまだありません