たくみ先生@食べ過ぎダイエット

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万能すぎるしそポン大根

☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから！ 　 【材料】 もやし1袋 切り干し大根30g 丸めて切った大葉　10枚 ほんだし、ごま油　小さじ1 ポン酢　大さじ1 塩昆布　大さじ2 ごま　お好みの量 【作り方】 ①洗ったもやしを2分チンして水を切る ②切り干し大根を水で戻して絞っておく ③もやしと切り干し大根に調味料を入れて軽く混ぜたら完成 切り干し大根には 女性に不足しがちな鉄分豊富で 低下した代謝機能の改善に最適です😳 「代わりにこの食材・調味料どう？」 「いつ・どう食べたら痩せる？」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 　 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 　 毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌 　 #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #切り干し大根 #しそ #塩昆布