Panda Ayumi

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スキレットで簡単！えのきまるごとちぢみ

粉少なめでヘルシー スキレットだからあつあつでオススメ♪ ✈︎✈︎✈︎ cooking ingredients 材料　✈︎✈︎✈︎ ・えのき　１袋 ・アスパラ　１束 ・小麦粉　大１ ・片栗粉　大１ ・水　大３ ・生たまご　１コ ・塩　少々 タレ ・しょう油　大１ ・お酢 大１ ・さとう　小１ ・ごま油　小１ ・すり胡麻　小１ ・ごま油 ✈︎✈︎ Recipe ✈︎ Recipe ✈︎ Recipe ✈︎✈︎ ・えのきだけは石づき切り落とし4当分 にカット ・アスパラは根元を1cmほど切り落とし、 穂先を残してピーラーなどで皮をむき、 ４cmくらいにカット ・ボウルにえのきだけとアスパラを入れ 小麦粉、片栗粉、水、生たまご、塩を 加えて混ぜあわせます ・スキレットは強火に熱しごま油をひき ボウルの具材を全部入れます ・均一にぎゅーっと押して中火にし 約5分焼きます ・焦げ目がついたらひっくり返し 片面も焦げ目がつくまで焼きます ・カリッカリッにするので ごま油をまわりにかけます タレ ・ボウルにしょう油、お酢、さとう、 すり胡麻、ごま油を加えて混ぜます ・スキレットの時はタレもかけて あつあつでそのまま食べてください Cooking time total １５分　(２人分) ✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎✈︎ Glad you liked it and saved it. フォロー @panda_ayumi いいね♡・保存していただき嬉しいです パワーになります♪ #春を楽しむ新生活応援レシピ #クラシル祭 #JA全農長野アスパラガスえのきたけ #キャンプ飯 #スキレット #チヂミ