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ペロリと完食!まるまるピーマン

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ペロリと完食... まるまるピーマン🫑❤︎ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ めちゃくちゃ美味しいです。 大事なことなので2回言います😂 ほんと美味しいです。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ にこまおキッチンの味を好んで下さってる方は 大好きな味だと思います😭🔥 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ じゅわっっ...と焼けたピーマンに 酢が入ったさっぱりの麺つゆごまタレが 最高に合います🥹!! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 一口食べて飛び跳ねた彼は ピーマンの奇跡と命名してました笑 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✍️お弁当&おもてなし料理 ストーリーズに載せてます🤍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✍️質問&作った感想 コメントor DMにてお待ちしてます🌼 →いつもメンションありがとうございます♡  全部見てます☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 材料….......….......….......….....…....... ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ・ピーマン   5個 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ (A) ・麺つゆ   大さじ2 ・酢     大さじ1 ・水     大さじ1弱 ・すりごま  大さじ1弱 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 作り方……………………………………………………… ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ①準備 ピーマンは破裂防止のため フォークで数カ所穴を開けるか、 手でぎゅっと潰す。(軽めに☺️) (A)を合わせておく。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②焼く ごま油を引き両面に油を絡めたら 蓋をして蒸し焼き。 途中で何度かフライパンをゆする。 焼けたら(A)をかけ完成。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ポイント…………………………………………………… ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ・すぐ食べられますが、 冷やして食べるとおいしさ倍増です♡ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ・麺つゆは3倍濃縮を使っています。 それ以外の場合は量を調整してください^^ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ・すりごまはふつうのごまでもok! ……………………………………………………………….. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ @nikomao_kitchen ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 元フィギュアスケーター ヘルシー料理家が作る 身体にやさしい健康ごはん👩‍🍳 太りにくいヘルシーレシピを 投稿してます🍽 ……………………………………………………………….. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

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