痩せウマスープ2品その1

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

1.無限レタススープ レシピ↓ ■材料 ちぎりレタス 半玉 ほんだし 小１ ウェイパー 小１ ゆずごしょう 小１ ごま油 小１ 醤油 大１ お湯 400ml 炒りごま 適量 ねぎ 適量 ■作り方 鍋にレタスからお湯まで入れて蓋をして沸騰したら混ぜ合わせ、好みで炒りごまとネギを入れたら完成！ 2.鬼痩せ天津豆腐 レシピ↓ ■材料 豆腐 1丁 ほぐしたカニカマ 半パック分くらい 鶏ガラ 小さじ１ 醤油 小さじ１ おろし生姜 小さじ１ ごま油 小さじ１ オイスターソース 大さじ１ 酢 大さじ１ 水 200ml 水溶き片栗粉 適量 溶き卵 ２個 胡椒 適量 ねぎ 適量 ■作り方 1.フライパンに豆腐を入れたらスプーンでほぐします 2.カニカマから水まで入れたら沸騰するまで蓋をして放置します 3.蓋を開け、水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を入れてよく混ぜたら完成！お好みで胡椒と刻みねぎを入れたらこれまた美味しいです🤤 #低糖質レシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き