豆腐には「大豆イソフラボン」

むくどり｜ダイエット管理栄養士

豆腐には「大豆イソフラボン」 という成分が含まれているのですが、 この大豆イソフラボン、 【脂肪を減らす効果】があるんです( ´ ▽ ` )ﾉ ⁡ ⁡ また、カリウムも含まれているので 【むくみ解消】効果もあります😳 ⁡ ⁡ ⁡ 🕊栄養成分（1人分）🕊 ⁡ ・エネルギー：171kcal ・タンパク質：11.8g ・脂質：8.9g ・糖質：10.0g ※栄養成分ナビゲーター使用※ ⁡ ⁡ ⁡ 作り方はコメント欄に記載しています✍️ ⁡ ⁡ #糖質制限ダイエット #糖質オフ #甘いもの好き　#スイーツ #スイーツダイエット #低糖スイーツ #糖質制限 #糖質カット #糖質カットダイエット #糖質 #痩せたい #ゆるダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #お腹痩せ #脂肪燃焼 #脚痩せ #低糖質パン #低糖質ダイエット #低糖質ダイエット中 #痩せない #食べて痩せる #糖質オフご飯 #痩せる習慣 #痩せる方法教えて #自分磨き #痩せるご飯 #痩せる食べ物 #太る飲み物 #痩せる飲み物