重た過ぎずカレー風味を楽しむ♩カレー豆乳スープ🍛
この前、久しぶりにレトルトカレー 食べたら🍛 翌日胃もたれがつらかった…😓💦 それでもカレーって美味しいから 食べたくなるよね🤤 そんな時にこのスープ作って欲しいなぁ💓 〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 125 kcal ・たんぱく質 15 g ・脂質 3 g ・炭水化物 12 g －糖質 8.7 g －食物繊維 3.3 g ・食塩相当量 2.0 g 〇 材料（ １人分 ）〇 ・ミニトマト 3個 ・なす 1/2本 ・冷凍むきエビ 50g ・お湯 100ml ・コンソメ 小さじ1 ・カレー粉 小さじ1 仕上げ ・豆乳 100ml 〇作り方 〇 1. トマトとなすは1cm角に切る。冷凍エビは表面の氷をとっておく。 2. マグカップに調味料とお湯を入れて混ぜる。 3. 全ての材料を入れて、600w３分加熱する。 4. 豆乳を注いで、完成。 #スープ #スープレシピ #ダイエット #カレー #カレースープ
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