美肌にはコレ！スモークサーモンと大根のマリネ
「スモークサーモンと大根のマリネ」 無添加のスモークサーモンが手に入ったので 瑞々しい大根と一緒にマリネにしました♡ サーモンは、美容にも健康にも嬉しい成分がたくさん含まれているので積極的に食べたい食材ですね♡ 《栄養豆知識》 ▼抗酸化作用 アスタキサンチン ビタミンE ▼動脈硬化に オメガ3系脂肪酸 ______________ 《材料》 ■スモークサーモン…お好みで ■大根…150g程度 ■オリーブ油…ふたまわし ■天日塩…ひとつまみ ■こしょう…少々 ______________ 《作り方》 1.大根は薄く輪切りにしてから、1センチ幅にカット 2.スモークサーモンはちぎる 3.オリーブ油、塩、こしょうと和える 4.完成 ______________ 《Point》 ・1時間くらい冷蔵庫でなじませるとGOOD！ ◇◇◇ #美肌 #美肌レシピ #スモークサーモン #サーモン #副菜 #マリネ #簡単 #時短 #大根 #アスタキサンチン
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