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なんでも《ホイル蒸し》

なんでも《ホイル蒸し》 ⁡ ・好きな魚、肉 ・好きな野菜 ・塩コショウ(塩鮭、塩サバ等なら無し) ⁡ 耐熱ペーパー30cmくらいをカットして 野菜、タンパク質を並べたら キャンディ状に包んで 600Wのレンジで7分ほどチンします。 ⁡ 家族はここにマヨネーズやチーズを。 ダイエッターは 少しこってりさせるならカロリーハーフマヨか、 豆乳グルトにしてみてください😊 (今回は柚子胡椒小さじ1/3、豆乳グルト大さじ2) ⇒豆板醤を混ぜても美味しいです♩ ⁡ 忙しい時こそ、このメニューは 定番になってるから自然と作れちゃう◎ ⁡ フライパンやオーブンだと億劫だけど レンチンなら簡単に感じませんか？🤭 ⁡ 好きな具材を入れて7分チン♩ ぜひ作ってみてください😋🍴 ⁡ ⁡ おうち＆暮らしアカウントは ▶ @mona_life_create ⁡ ⁡ ⁡ ＼産前よりもきれいになる！を発信／ ⁡ ⁡ ◎ameba公式トップブロガー ⁡ ◎一生モノの食習慣、知識を手に入れたい！栄養食事コンサル＆サポート(オンライン食事指導) 【定員となり〆切ました。】 ⁡ @monabodymake URLよりどうぞ✍️ ⁡ ⁡ ⁡ ◎家事の合間トレーニング ⁡ ______________________________ ⁡ ⁡ #産後ダイエット #痩せる #産後ダイエット開始 #産後ダイエット記録 #ダイエットレシピ #ローファット #ローファットメニュー