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■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 313 kcal タンパク質（P）: 18.3 g 脂質（F）: 17.7 g 炭水化物（C）: 19.3 g * 糖質: 13.8 g * 食物繊維: 3.5 g ―――― 一食100キロカロリー！ 栄養バランスも抜群によいです😆💪 ■食費計算(参考) ―――― もやし：30円 にんじん：20円 きゅうり：40円 卵：25円 ハム：50円 鶏ガラ：5円 ごま油：5円 しょうゆ：3円 酢：3円 砂糖：3円 いりごま：5円 合計：189円 ―――― 一食65円！栄養も値段も最高です😆