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揚げずにサクパリ!魚肉ソーセージチップス🤤

揚げずにサクパリ!魚肉ソーセージチップス🤤

材料 (2食分)

  • 魚肉ソーセージ

    3本

  • 粉チーズ

    お好み

  • 青のり

    お好み

  • 黒胡椒

    お好み

  • カレー粉

    お好み

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.魚肉ソーセージをピーラーでスライスします
  • 2.クッキングシートにソーセージを並べてお好みで調味料や薬味をかけます
  • 3.600Wでレンチンして完成!
  • ※ソーセージ1本なら6分、2本は8分、3本は10分を目安にしてください!カリカリが足りない場合は追いレンチンを1分ごとに実施してください!

投稿者からのコメント

■ポイント ・油不使用でサクパリ食感を楽しめます☺️ ■感想 ・食べやすくてあっという間に食べれちゃうので食べ過ぎは注意してください😂 ■合計カロリーとPFCバランス(参考) ―――― カロリー合計: 334 kcal タンパク質(P): 20.0 g 脂質(F): 13.9 g 炭水化物(C): 26.6 g * 糖質: 24.9 g * 食物繊維: 1.7 g 塩分: 2.8 g ―――― 1食あたり167キロカロリー!魚肉ソーセージの脂質が思っているより高いですね🧐 ポテチの代わりとして食べるなら魚肉の方が圧倒的に良いかと思います✨ ■食費計算もchatGPTで算出しました!ご参考に↓ ―――― 魚肉ソーセージ: 150円 粉チーズ: 5円 青のり: 3円 黒胡椒: 1円 カレー粉: 5円 合計: 164円 ―――― 1食あたり82円で作れます✨

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