【脂肪を燃やすミラクルダイエットスープ!?】

むくどり｜ダイエット管理栄養士

【脂肪を燃やすミラクルダイエットスープ!?】 ⁡ ⁡ ⁡ 昨日の投稿では トマトに熱を加えることで リコピンが倍以上になることを お伝えしました☺️ ⁡ ⁡ もちろんトマト缶で スープを作ってもリコピンは 倍増します💡 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🕊材料（5~6食分）🕊 ・玉ねぎ：1個 ・ピーマン：2個 ・トマト缶：1缶 ・セロリ：1本（ほうれん草で代用可） ・キャベツ：1/4 ・コンソメ：小さじ2 ⁡ ⁡ ⁡ 🕊作り方（約20分~〜30分）🕊 ⁡ ①野菜を好きな大きさに切り、鍋に入れていく。 ②野菜がひたる位の水を入れ、約10分以上野菜がしんなりするまで煮る。 ③コンソメも加えて混ぜ、完成！ ⁡ ⁡ 【ポイント】 ⁡ ⁡ セロリが苦手な方は ほうれん草で代用可能🙆‍♀️ ⁡ 1日1~2食分を目安に 取り入れてみてください☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ◼︎他の投稿は⋆꙳ 　　↓↓↓ 【@mukudori_diet】 ⁡ ⁡ ◼︎他のむくどりレシピは⋆꙳ 　　↓↓↓ 【#むくどりレシピ】 ⁡ ⁡ #ダイエットレシピ #ロカボレシピ #糖質制限レシピ #糖質制限スイーツ #スイーツレシピ #痩せレシピ #痩せるレシピ #低糖レシピ #低糖質スイーツ #低糖 #低糖質メニュー #低脂質レシピ #低脂質 #人気レシピ #健康ご飯 #健康レシピ #腸活レシピ #腸活ダイエット #むくみ解消レシピ #脂肪燃焼レシピ #食事改善ダイエット