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■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 172 kcal タンパク質（P）: 3.8 g 脂質（F）: 14.1 g 炭水化物（C）: 9.7 g * 糖質: 7.1 g * 食物繊維: 2.6 g ―――― 脂質が気になる方はごま油の量で調整してください！ ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ーーーー 輪切りピーマン 6個：60円 ほんだし 小さじ1：10円 カット塩こんぶ 小さじ2：15円 ごま油 大さじ1：10円 めんつゆ 大さじ1：5円 ごま 適量：5円 小エビ 適量：20円 合計：125円 ―――― 一食60円！意外とめちゃ安いです！！