レンジで簡単絶品なすレシピ！タレまで美味いなす漬け

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🔶材料🔶 2人分 なす　　　：2本 ごま油　　：大さじ1 ＜漬けタレ＞ めんつゆ　：30g（原液） 水　　　　：45g 酢　　　　：5g はちみつ　：5g 玉ねぎ　　：1/4個（50g程度） 生姜　　　：5g 山芋　　　：15g ごま　　　：5g 【レンジで簡単！】絶品なすレシピ！タレまで美味いなす漬け♪をご紹介します✨わざわざ揚げたり、焼いたりしなくていいだけでなく、余りがちなタレも、めんつゆベースなのでご飯や素麺にかけても美味しく味わえるのが嬉しいポイント✨しかも、夏バテに嬉しい健康食材で整えたタレなので、美味しさだけでなく体への優しさも兼ね備えています👍作り置きにも最適なこのレシピ、夏本番に向けてぜひ参考にしてみて下さい♪ 🌟このレシピのポイント ❖レンジで簡単＆時短で作れる👍 ❖栄養満点で夏に嬉しい栄養を補給💪 ❖タレも美味から余らない✨ ❖作り置き出来る✌️ 🍀豆知識🍀 なすの注目すべき栄養素は、皮の鮮やかな紫色に含まれるポリフェノールの一種「ナスニン」です。ナスニンには強力な抗酸化作用があり、夏の日差しやストレスによって発生する活性酸素から私たちの細胞を守って、疲労回復やアンチエイジングの効果が期待出来るそうです。 また、カリウムも豊富で、体内の余分な塩分を排出して、むくみ改善や、夏のだるさの原因となる体の熱を冷ます効果も期待できます。 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 ご視聴ありがとうございます☻ 宜しければお時間がある時にこちらも覗いてみて下さい。 きっと献立のお役に立てると思います♪ https://youtu.be/VVz6EGlkI5U #なす #茄子 #ナス #なすレシピ #茄子レシピ #簡単レシピ #作り置き #レンジ #夏野菜 #夏バテ #ダイエット #腸活 #健康 #レシピ #作り方