これからが1番美味しい野菜レシピ集🥬

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

1.キャベツと桜エビの旨いやつ ■材料 2-3ミリ幅の千切りキャベツ 1/4玉 鶏ガラ 小さじ1/2 ニンニクおろし 小さじ1/2 ごま油 大さじ1/2 カット塩昆布 小さじ１ 桜エビ 大さじ２ ごま 適量 ■作り方 １．キャベツを熱湯に1分浸したらよく絞って水分を出します ２．器にキャベツを移し、鶏ガラから桜エビまで入れたら完成！お好みで胡麻を入れたら更にうまうまです🤤 2.夏野菜の焼き浸し ■材料(2−3人前) ピーマン ３個 スライスなす 1本 スライスズッキーニ 1本 ミニトマト ５個 オクラ ５個 ごま油 大さじ１ 水 200ml めんつゆ 100ml おろし生姜 小さじ１ 鰹節 適量 みょうが 適量 ■作り方 １．ピーマンからオクラまで入れてごま油を入れたら蓋をして軽く蒸らした後、両面をよく焼き目をつけます ２．水から生姜まで入れたら全体が沸騰するまで煮て完成！お好みで鰹節とみょうがをかけたら更にうまうまです🤤 #低糖質レシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き