大変！ダイエットのために腸活しているのに、大事なポ

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大変！ダイエットのために腸活しているのに、大事なポイントを見逃していて、成果が出ない人が続出してる！ 便秘が解消すると体重が落ちる・ぽっこりお腹が改善するだけでなく、栄養の吸収が良くなる・痩せホルモンが分泌されやすくなることで、痩せ体質になります。そこで今から、腸活に重要な3つのポイントをお伝えしますね♪特に最後のポイントは、多くの人が見逃しているので要チェックですよ！ １、腸に良い食材をとる →発酵食品や食物繊維・オリゴ糖が豊富な食材など、腸に良い食材を毎日継続してとりましょう♪ ２、腸に良い生活習慣を意識する →睡眠・ストレス・活動量なども腸の動きに影響するので、こういった生活習慣も意識していきましょう♪ ３、腸に悪い食べ物を控える →腸に良いものだけでなく、悪いものを控えることも大事！例えば、小麦製品・砂糖や人工甘味料・質の悪い油・動物性タンパク質のとりすぎは、腸内環境の悪化につながりますよ！ 🌈友達33000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生1300名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜5期250名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 #ダイエット #痩せ体質 #ダイエット中 #むくみ改善 #食べて痩せる #食べ痩せ #ストレス #代謝アップ #腸活 #低糖質 #ダイエット法 #睡眠 #美肌 #ベルラスダイエット #松田リエ #瞬食