レンジで簡単『旨ダレツナもやし』

ayaka

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レンジでパパッと✨
ツナ×塩こんぶの旨みで、もやしがモリモリ食べられちゃいます♪
あと一品ほしい時に、ぜひお試しください🍽 
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\ レンジで簡単『旨ダレツナもやし』 / 
調理時間10分
〈 材料 2人分 〉
もやし…1袋
ピーマン…2個
[A]
‪ツナ缶…1缶
‪塩こんぶ…大さじ2
‪ごま油…大さじ1
‪白すりごま…小さじ1
‪めんつゆ…小さじ1
‪ポン酢…小さじ1 
〈 作り方 〉 
1️⃣加熱する
▷ ピーマンは種を取り千切りにする
▷耐熱ボウルにピーマンと軽くすすいだもやしを加え、ふんわりラップをのせて600w電子レンジで3分加熱する
2️⃣粗熱をとる
▷ 加熱が終わったら触れるくらいまで粗熱を取っておく
※かなり熱いので注意
3️⃣和える
▷ しっかり水気を絞ったら、[A]を全て加えて和える
▷ツナ缶は軽く油を切って加える
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𓌉𓇋《 今日の献立 》
①むね肉塩唐揚げ
②旨ダレツナもやし 
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👉🏻 @ffam_bangohan 
肉or魚と野菜をつめこんだ2品献立を投稿しています🍳
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