栄養も丸ごと！腸活キムピーマン
・ピーマン4〜5コ ・きむち30g ・かつお節お好きなだけ (調味料) 醤油小さじ1(又はめんつゆ) ごま油小さじ1 ○作り方 ① ピーマンのヘタをとり、フォークで全体に満遍なく穴をあける ② 耐熱ボールに①を入れて、ふんわりラップをして500Wレンジで5分 (固さが残るようなら30秒ずつ様子を見ながら追加してください) ③熱いうちに調味料とキムチ、かつお節を加える。 粗熱を取りながらよく混ぜたら、落としラップをして冷蔵庫で1時間以上休ませて完成！！ ポイントは「ピーマンが苦くない！」です。見ていただけた証に、左下の「😄マーク」を押して頂けると嬉しいです！！それでは、今日もほどほどに腸活しましょう💪#腸活 #腸活レシピ #腸活ダイエット #ヘルシーレシピ #美腸 #簡単レシピ #痩せる #グルテンフリー #ダイエット #ピーマン #キムチ#時短料理#時短レシピ#わたしのレシピ集 #食品ロス0運動
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